10 vanliga livsmedel som gör dig skrämmande



10 vanliga livsmedel som gör dig skrämmande

Att passera gas är din kropps sätt att berätta att allt du bara åt inte hanterades bra i tarmen och är på väg att släppas i form av - ja, du vet. Visst, det är pinsamt; men det är faktiskt ganska naturligt. De flesta passerar gas i genomsnitt 13-21 gånger per dag, säger Ilyse Schapiro, R.D. , och att hålla det inne är smärtsamt och skadligt för din hälsa, enligt detta studie från Nya Zeeland.





Som sagt, det finns vissa livsmedel, som de dietstifter som anges här, som bygger upp ännu mer tryck i tarmen - och kan göra gasen värre. Men oroa dig inte om några av dina favorit hälsosamma livsmedel finns på den här listan: alla skiljer sig åt i sina reaktioner på vissa livsmedel. Så övervaka vad du konsumerar och ge sedan den omgivande luften det gamla sniffprovet några timmar senare. Roligt (grovt) faktum: Lukten beror på vad du äter-mat som blomkål, bönor, kål, ägg och kött kan göra lukten starkare, säger Schapiro. Ljudet beror på hastigheten på gasen som lämnar din kropp och hur täta sfinktermusklerna är.

Om du är en gasig kille kan du minska intensiteten på dina prylar genom att förstärka din träning, äta långsammare för att ta in mindre luft och i slutändan undvika (eller begränsa) följande 10 livsmedel.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!