15 CrossFit-träningspass för att bränna fett och bygga muskler



15 CrossFit-träningspass för att bränna fett och bygga muskler

Vi förstår om du inte når gymmet. Men det är fortfarande ingen ursäkt för att hoppa över ditt träningspass sammanlagt. Det finns gott om CrossFit-träningspass hemma för att bränna fett och bygga muskler.

15 HIIT-träningspass för att få den bästa formen i ditt liv

Läs artikeln

Medan WODs är kända för att de innehåller mycket utrustning kan du göra massor av CrossFit-träningspass hemma - snabbt, kaloriförbränning och kompakt - direkt i ditt vardagsrum, garage eller uppfart.

De 15 bästa hamstringsövningarna genom tiderna

Vill du ha mer beniga utseende och formidabel styrka? Bygg din underkropp med dessa beprövade drag. Läs artikeln

Här, Tyler Manzo från Brick New York delar 10 brutala CrossFit-träningspass som du kan göra var du än är, så du har alltid lite träningsinspiration när du inte kommer ut ur huset. Allt du behöver är en pullup bar och mycket viljestyrka.

De 18 bästa kalvövningarna genom tiderna

Vill du ha större storlek och definition i underbenen? Här är de mest effektiva muskelbyggande rörelserna ... Läs artikeln

15 CrossFit-träningspass för att bränna fett och bygga muskler

Träning 1: 6-runda kroppsvikt WOD

Gör 6 omgångar av:

  • 10 pushups
  • 15 V-ups
  • 20 Jumping Air Squat

Slå på den här träningen hårt och så fort du kan, säger Manzo. Det kommer att bli en kamp.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!