De 15 mest inspirerande Hollywood Fitness Transformations



De 15 mest inspirerande Hollywood Fitness Transformations

9. Edward Norton

Vad han gjorde: Skådespelaren fick 30 kilo muskler på bara tre månader.

Varför han gjorde det: Norton behövde se skrämmande ut för sin roll som vit supremacist under 1998-talet American History X .

Vad han åt: Norton bultade protein hela dagen och pressade in fem totala måltider kompletterade med proteinshakes.

Hans träning: Den rutin som Norton följde inkluderade blandade liftar som knäböj och pressar utan vila mellan uppsättningarna. Den oavbrutna aktiviteten fick honom att förbränna mer kalorier under träningen och orsaka en större utmattning i hans muskler som resulterade i större tillväxt.

Mer: Det ryktas att Arnold Schwarzenegger var så imponerad av hastigheten på Nortons muskelvinster att han ringde skådespelaren för att fråga om han hade använt steroider.

Norton säger: Jag visste att den här killen måste vara riktigt fysiskt fruktansvärd och definierad av ilska ... beväpnar sig mot sin egen känslomässiga smärta, och den här kroppen han skapade är den fysiska manifestationen av det.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!





Tillbaka till toppen