15 sätt att förlora de senaste 10 punden



15 sätt att förlora de senaste 10 punden

Eftersom många killar nära mållinjen för sina viktminskningsmål kommer de att upptäcka att deras framsteg har stoppat. Även efter veckors dedikerade ansträngningar i gymmet och hälsosam kost kommer vågen att vägra att ge de sista 10 punden. Många killar kommer att tänka: Vad ger? Min viktminskningsplan fungerade tidigare - varför fungerar den inte nu?





hur länge ska ett konditionsträning vara

Det här är varför: När du smälter bort överflödigt fett förändras spelet.

Se, det kommer många killar säga de vill bara gå ner de sista 10 punden. Men i det skedet av deras fysiska transformation, vad de verkligen vill är att uppnå en lägre kroppsfettprocent och en större, mer definierad muskulatur. Och för det måste de byta redskap på sin tidigare viktminskningsplan till något som närmare matchar nästa fas av deras mål.

20 viktminskningstricks som faktiskt fungerar

Läs artikeln

För att få detaljerna om att uppnå det mejslade utseendet pratade vi med två expertutbildare: Mike Donavanik , C.S.C.S., en Los Angeles-baserad personlig tränare och skapare av Extrem brännskada träningsserier och Aaron Guy , C.P.T. (NASM), en tre gånger NPC-konkurrerande kroppsbyggare och personlig tränare vid Phoenix-effekten i Los Angeles. Här presenterar de några av deras hårt förvärvade visdom om de bästa teknikerna, strategierna och spelförändrande motivatorerna som hjälper dig att tappa dina sista rester av flab och låsa ner kroppen du vill ha.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!