25 Genius Meal-Prep Recept som håller dig hela veckan



25 Genius Meal-Prep Recept som håller dig hela veckan

För de oinvigda kan det vara lite skrämmande att laga mat i förväg - vanligtvis bara kallad måltidspreparat bland den passande publiken. Men lita på oss: Dessa recept kan spara mycket tid och problem på lång sikt.

Att förbereda måltider framåt är en spelväxlare när det gäller att ta bort stressen att äta bra, säger Ellie Krieger , M.S., R.D., värd för Ellies riktiga god mat på American Public Television och författare till Du har gjort det: Läckra, hälsosamma måltider .

Försök bara med det i en vecka så tror jag att du kommer att konvertera: Gör en maträtt på helgen bara för att äta under veckan eller frysa, och för en veckodags måltid, gör en dubbel sats - äta lite och förvara lite. Om du håller på med det, innan du vet ordet av det, har du ett bibliotek med hälsosamma måltider i frysen.

25 av de enklaste hälsosamma recepten som hjälper dig att förlora fett snabbt

Läs artikeln

Matlagningsrecept för din veckovisa måltid är allt en fråga om planering. I Du har gjort det , Krieger ger steg-för-steg-instruktioner om hur man förvarar mat resten av veckan i kylskåpet - eller längre, i frysen - tillsammans med tiningsinstruktioner.

Här är 25 läckra och hälsosamma recept som är perfekta för att göra dina luncher redo i förväg.

8 Veganrecept som faktiskt får dig att känna dig full

Läs artikeln

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!





22 veteraner om dagen