De 5 tuffaste yogapositionerna för killar



De 5 tuffaste yogapositionerna för killar

Även om yogas främsta uppgift är balans (i både kropp och själ), utmanar det allvarligt din styrka och flexibilitet. Alla poser är enkla om du bara är uppmärksam och andas, säger Tara Stiles, yogainstruktör och grundare av Strala Yoga Studio . Men det betyder inte att det inte finns en rättvis andel poser som sätter människor - särskilt män - på prov.

Stiles identifierar fem avancerade yogapositioner som varje kille bör sträva efter att uppnå. Dessa fem kommer förmodligen att utgöra en utmaning för de flesta killar på grund av snäva hamstrings, axlar, och ryggar, säger hon. Dessa poser kräver och främjar jämn balans i kroppen, så det är särskilt bra för killar att öppna och stärka jämnt. Om du är en ny aktör i yogavärlden, rekommenderar vi att du tar upp några lektioner innan du försöker dyka först (bokstavligen) i dessa drag.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!