6 icke-tråkiga sätt att äta din stålskuren havre



6 icke-tråkiga sätt att äta din stålskuren havre

Visst, havre kan vara lite intetsägande, men tänk på dem som en tom skiffer: De absorberar smaken av vad du blandar i. Dessutom packar de massor av hälsofördelar - särskilt den stålklippta sorten. Kornets näringsämnen, som fiber , är helt intakta. Dessutom är de natriumfria, vilket är sällsynt när det gäller frukostmat, säger Elisa Zied, R.D., en nutritionist baserad i New York City.

Redo att gräva in? Hoppa över socker-tunga insta-havregrynpaket och gå till den riktiga affären. Resterna förvaras i kylen i en vecka, så gör ett stort parti över helgen och värm upp igen innan du rusar ut genom dörren. Så här gör du det: Koka upp tre koppar vatten eller mjölk, blanda sedan i en kopp stålskuren havre och en nypa salt. Simma, avtäckt, i 20–30 minuter, rör om några minuter så att botten inte brinner.

När det är klart är det dags att ta din skål från ho-hum till helig skit! Förstärka smaken och näringsinnehållet med dessa sex tillägg.

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!