Bästa erektil dysfunktionstillskott att köpa på Amazon



Bästa erektil dysfunktionstillskott att köpa på Amazon

Men's Journal syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden går ut och priserna kan förändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision.Frågor? Nå oss på shop@mensjournal.com .Sponsrat innehåll

Det finns ingen sovrumsbommare som att behöva flyga halvmast, men dina erektionsfrågor är sannolikt vanligare än du tror: Så många som 30 miljoner amerikanska män lider av erektil dysfunktion, och en av fyra som söker behandling för ED är faktiskt under 40 år, enligt en studie i Journal of Sexual Medicine . Vi vet alla att det finns ett litet blått piller som kan åtgärda misslyckandet med lanseringen. Men du behöver inte nödvändigtvis fylla i ett skript för att rädda din styva.

ED kan orsakas av en handfull saker, men en sak är säker: Du behöver en hälsosam tillförsel av neurotransmittorn kväveoxid (NO) för att få och upprätthålla en erektion. NO produceras i nervvävnad och hjälper till att stöta din Johnson genom att koppla av den glatta muskeln så att blodet kan fylla penis. Efter den första utsläppet av NO släpper din kropp en kaskad av kemikalier - inklusive mer av neurotransmittorn - för att hålla dig hård och glad, enligt en studie i Proceedings of the National Academy of Sciences .

Problemet kommer när din kropp inte kan producera tillräckligt med kväveoxid för att hålla igång. Läkare som Viagra löser detta problem. Men örter, vitaminer och aminosyror har eliminerat erektionsproblem långt innan det magiska pillret kom.

En varning: Även om dessa tillskott är helt naturliga, kan vitaminer och aminosyror interagera med andra mediciner. Så var noga med att prata med din läkare innan du lägger till något i din dagliga rutin - särskilt eftersom otaliga studier har visat att ED vanligtvis är kopplat till större hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar.

1. L-arginin

L-arginin, eller arginin, är en aminosyra som finns i rött kött, fjäderfä, fisk och mejeriprodukter som hjälper till att expandera blodkärlen och öka blodflödet. Kroppen använder denna semi-essentiella aminosyra som den primära byggstenen för kväveoxid, förklarar Harry Fisch, MD, klinisk professor i urologi och reproduktiv medicin vid Weill Cornell Medical College / New York-Presbyterian Hospital.

Medan motiveringen bakom varför det skulle fungera är lufttät, är forskningen om arginins verkliga effekt på erektil dysfunktion tunn, påpekar Charles Walker, M.D., biträdande professor i urologi och grundare av kliniken för kardiovaskulär och sexuell hälsa vid Yale University. Men med tanke på sin solida säkerhetsprofil, minimala biverkningar och potentiella fördelar för hjärtsjukdomar är det värt ett försök , tillägger han, särskilt när det tas tillsammans med andra örter på den här listan, vilka studier har visat kan vara mer effektiva.

Det kan dock vara bättre att du går ett steg tillbaka i kedjereaktionen och tar en L-citrullin tillägg. Medan din kropp omvandlar L-arginin till kväveoxid, metaboliserar den det också för snabbt när aminosyran tas i ett oralt tillskott, enligt en studie från 2011 från University of Foggia i Italien . L-citrullin, som kroppen omvandlar till L-arginin, är faktiskt ett bättre alternativ att följa samma metaboliska väg och fungera som en behandling för ED, fann samma studie.





Förstår!

två. Vitamin D

Forskare vid Johns Hopkins University tittade på 3.400 friska amerikaner och fann att män som hade vitamin D-brist hade 32% större risk att få upp det än de med tillräckliga nivåer, även efter att ha justerat för andra ED-riskfaktorer. Faktum är att anslutningen är så vanlig, Walker säger att D-nivåer är något han alltid kontrollerar hos ED-patienter. Varför? Sunshine-vitaminet är avgörande för att hålla endotelcellerna som leder blodkärlen friska. Utan tillräckligt med saker hämmas blodflödet, vilket påverkar allt från ditt hjärta till ditt hårda på.



Förstår!

3. Yohimbe

Yohimbe, som härstammar från barken från ett västafrikanskt vintergrönt träd, var det bästa manuset till en otrolig vild före tillkomsten av underliga läkemedel som Viagra, säger Walker. Yohimbe förbättrar sexuell prestanda både genom att blockera vissa neurotransmittorer i hjärnan och genom att öka utsläppet av kväveoxid i penisens cavernosala nerver, förklarar han. Och det passar bra med andra erektionsvänliga tabletter: En studie från 2010 i Iranian Journal of Psychiatry fann att en kombination av Yohimbe och L-arginin hjälper framgångsrikt killar att få upp det. Men Yohimbe har också en handfull biverkningar, inklusive förhöjt blodtryck och ångest. Så prata definitivt med din läkare innan du börjar med tillskottet.

högprotein lunch snabbmat
Förstår!

Fyra. Kåt get ogräs

Trots namnet hjälper kåt get ogräs faktiskt att förbättra erektionen, inte libido. Botaniskt känd som epimedium har denna ört använts av kineserna i århundraden. Det används bland annat för att behandla låg libido och erektil dysfunktion. En växande mängd forskning visar att isolerat icariin - extraktet av epimedium - hämmar enzymet fosfodiesteras-5 (PDE-5) och ökar signifikant kväveoxidsyntas, vilket hjälper till att förbättra erektilfunktionen, säger Fisch. I själva verket är detta samma mekanism som Viagra fungerar genom (men örten har ett mycket bättre namn).

snabbaste tonhöjd i major league baseboll
Förstår!

5. Vitamin B3 (Niacin)

En daglig dos av niacin förbättrar erektil funktion, särskilt hos män med högt kolesterol, enligt en studie från 2011 Journal of Sexual Medicine . Vitaminet hjälper till att öka blodflödet och minska inflammation - en av de bakomliggande orsakerna till både högt kolesterol och erektil dysfunktion. Vitamin B3 används också för att tillverka könshormoner och andra viktiga kemiska signalmolekyler, säger Fisch. Liksom många av de andra på vår lista är denna tablett mest kraftfull när den tas tillsammans med andra: En cocktail av propionyl, L-karnitin, L-arginin och niacin som tagits i tre månader förbättrade 40% av erektionen i en studie från forskare vid Sapienza University of Rome i Italien .

Förstår!

6. Panax Ginseng

Ginseng har länge ansetts vara ett afrodisiakum, men ginseng kan göra mer än att bara vrida din motor. En sydkoreansk studie från 2013 fann att att ta örten i några veckor förbättrade killarnas prestationer i sovrummet, inklusive att hjälpa dem att hålla längre innan de avslutade. Under tiden, en studie i Spermatogenes fann att ginseng också kan bidra till att göra hårda, långvariga erektioner och förbättra testosteronnivåerna, vilket i sin tur ökar libido. Ginseng är en lovande växtbaserad terapi för ED eftersom det hjälper till att främja avslappning av glatt muskulatur i penis, ökar dopaminnivåerna i hjärnan och ökar trycket i penisens cavernosala nerver vilket hjälper kväveoxidsyntes, förklarar Walker.

Förstår!

7. Folsyra

TILL Turkisk studie fann att män med måttlig till svår ED hade signifikant lägre nivåer av folsyra än killar utan problemet. Walker säger att B-vitaminet stimulerar oxid. Detta skulle förklara varför en frånvaro av det skulle leda till frånvaron av en erektion.

Förstår!

8. Ginkgo biloba

Kinesisk medicin har länge använt örten Ginkgo för att förbättra blodflödet och syre till hjärnan. Det finns inte mycket forskning om dess erektionsinflytande hos människor, men en 2011 studie analys i Neurovetenskap fann att ett extrakt av blad från Ginkgo Biloba ökade dopaminaktiviteten i råttors hjärna och därigenom förbättrade erektionen.

Örten är särskilt effektiv för dem vars viljestörningar är baserade på andra mediciner: En äldre studie från University of California fann att Ginkgo Biloba är 76% effektivt vid behandling av sexuell dysfunktion orsakad av antidepressiva medel. Gingko hjälper till att motverka sexuell dysfunktion orsakad av vissa antidepressiva medel som kallas SSRI genom att blockera serotoninaktivitet i hjärnans erektila centra, vilket i slutändan leder till bättre syntes och biotillgänglighet av kväveoxid, förklarar Walker.

Förstår!

Kolla in Dagliga erbjudanden över på Amazon

Kolla in de fantastiska produkterna och redskapen vi rekommenderar för Men's Journal-läsare

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!

böcker att läsa för män