Det sista ordet om att dricka öl efter en hård träning

Vi har hört att chugging av chokladmjölk efter ett hårt träningspass är ett bra sätt att hjälpa din kropp att återhämta sig, men öl? Enligt NPR, Lean Machine Brands,

8 skäl till att du borde använda kokosnötolja

Ny forskning belyser det goda fettets förmåga att ge dig energi, bränna fett och till och med behandla hudåkommor.

Protein: en guide till maximal muskel

Förvirrad? Låt oss skilja gristle från köttet.

Tränare Frågor och svar: Behöver jag ”ladda” kreatin?

F: Behöver jag verkligen 'ladda' kreatin? S: Kreatin är utan tvekan ett av de mest populära och välundersökta tillskotten på marknaden. Förbi

Farorna med koffein: Varför energidrycker kan äventyra ditt liv

Du skulle antagligen ljuga om du sa att du aldrig kastade tillbaka en extra kopp kaffe eller en 5-timmars energidryck mitt i en eftermiddagsnedgång. Vi använder alla

11 bästa vingårdar och vingårdar i USA

Dessa vingårdar och vingårdar, från Kaliforniens Napa Valley till Texas Hill Country, erbjuder de bästa vinos och utsikter som Amerika har att erbjuda.

När är bästa tiden att ta protein?

Undrar du när du ska dricka proteinshakes för viktminskning och muskeluppbyggnad? Här är exakt när - och hur mycket - protein som ska tas ner.

En baksmälla och träningspass Elixir?

Dess ökande popularitet fick oss att ställa frågor och vi hittade några svar.

5 Metabolismförstärkande kosttillskott

Dessa kan flytta din fettförbränningspotential i snabbfältet.

Ny studie: Var hittar du de billigaste fallen av öl per stat?

Ibland behöver du bara billigast möjliga öl. Här hittar du det.

Nybörjarguiden för att räkna makron

Allt du behöver veta om att ringa in din näring, tappa fett och få muskler.

Här dricker 76 gram socker med din kropp

Studien finner att för många enkla kolhydrater kan skada ditt hjärta lika mycket som de gör i midjan.

Så du äter inte kokosnötkött? Här är vad du saknar

Hälsokostbutikerna går gaga över kokosnötolja och suger på vatten på reg. Men de saknar det bästa: köttet.

Hur man dricker absint

Allt du behöver veta om absint.

3 typer av te med fantastiska hälsofördelar

Dricker du inte det? Du kanske vill ompröva, din kropp står mycket att vinna.

Tilläggsguide: C-vitamin

Varifrån det kommer: C-vitamin - eller askorbinsyra - är ett viktigt näringsämne. Det skyddar kroppen mot oxidativ stress (tack vare antioxidant egenskaper)

Din guide till att äta rent

Skaka envis fett, packa på mer muskler och få din kropp att känna sig bra genom att äta magert, grönt och framför allt rent.

Frysta blåbär bättre för dig än färska

Ny forskning tyder på att frysta blåbär har mer cancerbekämpande antioxidanter än färska.

Skillnaden mellan Sativa och Indica Stammar av ogräs

En enkel guide till skillnaderna mellan indica och sativa stammar av ogräs och vilken som är rätt för dig.