Hur man blir en bättre man i alla aspekter av livet



Hur man blir en bättre man i alla aspekter av livet

Du känner till övningen: Rör dig mer, äta dina greener och ta det lugnt med sprit. För 2021 ville vi ge dig en bättre ritning för att bli en väl avrundad man där det räknas — ’cus i slutet av dagen spelar det ingen roll hur många armhävningar du kan göra.





Så här utvecklar du en starkare mental styrka, blir en mer engagerad medborgare, en bättre partner och slutar blåsa locket med enkla steg för att erövra konflikter. Kort sagt, detta är din guide för att uppnå sinnesro i år (och därefter).

Alkoholfria öl som smakar som det verkliga

Läs artikeln

Experttips om hur man blir en bättre man i alla aspekter av livet

1. Hur man kan övervinna mentala och fysiska motgångar när du vill ge upp

Äventyrsracer Jason Magness intygar att vissa vildmarksöverlevnad färdigheter är tillämpliga på alla. Du kanske inte står inför extrem fysisk stress eller livshotande förhållanden, men dessa tips kommer att tjäna dig precis samma sak.



Läs det

2. Hur man gör din stora (socialt distanserade) flykt

De bästa platserna att besöka 2021 är avlägsna platser över hela Amerika. Tack vare COVID-19 såg vi den stora amerikanerens återkomst bilresa . Här markerar vi vart vi ska gå för att komma bort från allt.

Läs det

3. Hur man argumenterar bättre och hanterar konflikter - utan att förlora det svala

Du kanske hade några samtal under det senaste året du ångrar. Kanske blev din vän, granne eller familjemedlem apokalyptisk, och du matchade intensiteten. Rosalie Puiman, ledarskapstränare och författare till Den uppmärksamma guiden till konfliktlösning , säger att det inte behöver vara fallet.

Läs det

4. Hur man bryter barriären för terapi

Inte bekvämt att prata om dig själv? Vill du lära dig av att lyssna och observera andra? Saknar du för närvarande den känslan av gemenskapsstöd? Gruppterapi kan vara den mest tillgängliga formen för samtalsterapi för dig då, säger Rachel Kazez, terapeut och grundare av Hela tiden , ett konsultföretag som parar ihop människor med terapeuter . Utan någon personlig press är det som att ta en öl med dina kompisar, förutom att vissa pratar om sina känslor.

Läs det

5. Hur man bygger intimitet i ert förhållande och blir en bättre partner

Om månader av arbete, ätande, andning och spiral till gropar av förtvivlan med din partner har gjort att du känner dig mer som rumskamrater än älskare, kan du behöva nollställa din intimitet, säger Dana McNeil, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och grundare av Relationsplatsen . Dessa tips hjälper dig att finjustera din sexuella och emotionella intimitet.

Läs det

6. Hur man blir smartare och blir en mer informerad medborgare

För varje år kan dina vanor, övertygelser, helvete, till och med ditt ordförråd verka stagnera. Men med lite ansträngning kan du behålla din sinne smidigt, bli smartare och vara en mer informerad medborgare. Prova dessa strategier och appar.

Läs det

7. Hur man blir effektivare med din tid och energi

Människor är benägna att tappa bort förvärvad tid. Det tar mycket arbete att vara effektiv med din tid och energi. Det största misstaget är att inte ha en plan, säger Craig Jarrow, grundare av Time Management Ninja . Tänk på att det här är ditt.

Läs det

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!