Hur man förhindrar och botar stinkande fötter



Hur man förhindrar och botar stinkande fötter

När dina fötter blir svettiga sätter den i gång en dominoeffekt som i slutändan kan leda till ekokrin bromhidros — Den medicinska termen för stinkande fötter.

Och oftare är inte stinkande fötter ett helt förebyggande problem - och det är enkelt att bota. Eftersom du förmodligen har hanterat illaluktande fötter någon gång (eller känner någon du passivt kommer att vidarebefordra detta till), här är de viktigaste sakerna du borde veta om stinkande fötter och hur man kan åtgärda dem, med tillstånd av hudläkaren Jane F. Kardashian , MD, i Fresno, CA. Hon är en stipendiat från American Academy of Dermatology och har aldrig stött på en illaluktande sula som hon inte kunde bota.

Vad orsakar stinkande fötter?

Allt börjar med svettas . Kardashian konstaterar att fotsulorna (såväl som handflatorna) rymmer den högsta koncentrationen av ekriska svettkörtlar i kroppen - faktiskt så många som 250 000 på varje fot.

Men vad orsakar överflödig svettning? Mentala stimuli, för en (som om du är stressad eller orolig). Men en ökning av kroppstemperaturen kommer att göra detsamma. Om du svettar för mycket kan du ha ett tillstånd som kallas hyperhidros , men det är sällan fallet för någon som naturligt blir orolig eller som rutinmässigt tränar (och blir därmed svettiga fötter genom ökad hjärtfrekvens och kroppstemperatur).

Hyperhidros kan bero på en mängd underliggande störningar, säger Kardashian. Detta inkluderar neurologiska och infektiösa störningar, cancer som lymfom och endokrina sjukdomar som diabetes.

Svetten är alltså gärningsmannen bakom stanken. Eccrine svett är luktfri när den utsöndras, säger Kardashian. Men det skapar en miljö för vissa bakterier att växa och producera dåligt luktande ämnen. Dessa bakterier har skurkliknande namn: BREVIBAKTERIUM , som äter död hud på fötterna och i sin tur producerar en svavelstank; propionibakterier , som producerar den ättika-luktande propionsyran; och s taphylococcus epidermidis , ansvarig för allt ostliknande eller smaklös.

Kardashian citerar också vissa livsmedel och droger som synder för stinkande fötter: Vitlök, kummin och sparris orsakar ekokrin bromhidros, liksom penicillin.

Hur kan du förhindra stinkande fötter?

Här är Kardashians förslag för att förhindra stinkande fötter i första hand:

  1. Tvätta fötterna dagligen med tvål och vatten.
  2. Håll dina tånaglar trimmade.
  3. Håll fötterna så torra som möjligt.
  4. Bär alltid fräscha, bomullssyntetiska strumpor som andas och suger bort fukt.
  5. Byt ut skor för att säkerställa att materialet låter dina fötter andas. Försök att inte ha samma par skor varje dag.
  6. Strö bakpulver i dina skor för att döda bakterier.
  7. Använd luktätare och absorberande pulver för dina fötter.
  8. Innan du tvättar dina strumpor vänder du dem inifrån och ut så att den döda huden kan tvätta sig lättare.

Hur botar du stinkande fötter?

För att avhjälpa en befintlig fotlukt rekommenderar Kardashian en hemlagad fotblötläggning med en hög koncentration av te (ja, verkligen) eller bakpulver för att döda bakterierna.

Om du har ett allvarligt fall av hyperhidros kan hon ordinera en lokal aluminiumkloridhexahydrat, som kräver en elektrisk anordning för att sända en mild elektrisk ström in i huden, vilket i sin tur eliminerar svett - men ibland kommer ett enkelt antibiotikum att göra tricket också .

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!