Behärska din första lera körning med dessa användbara tips



Behärska din första lera körning med dessa användbara tips

Bär så lite som möjligt på lördriven tävlingsdag; alla kläder kommer att tyngas. Foto: med tillstånd av Leena Robinson / Shutterstock





lista över kvinnliga superhjältar och skurkar

För några år sedan, om någon sa till dig att du skulle betala uppåt $ 80 för att springa / krypa genom leran och bli elektriskt, skulle du förmodligen ha dragit tillbaka ... långsamt.

Visserligen låter förutsättningarna för en lerkörning - vanligtvis en 3- till 10-milslopp som skickar löpare genom hinder som lera gropar och taggtrådsburar - galet, men den speciella kombinationen av smuts, svett, kostymer, kamratskap och gratis öl har lett till en stor boom i branschen under de senaste fem åren.

Så 2012? Tänk igen - lera körningar går fortfarande starkt. Så oavsett om du funderar på att registrera dig för Vilde , den Spartansk , den Krigare , eller den Tuff mudder , vi frågade några erfarna tävlande för deras värsta lera-run faux pas så att du kan kringgå deras misstag kommer tävlingsdagen.

DO klä lite smal. Varje kvadratmeter kläder kommer att tyngas av lera, så ju mer du har på, desto mer vikt kommer du att ha på dig. Kör förbi de tekniska löpartröjorna för något litet, snyggt och att du inte har något emot att kasta bort. Det bästa sättet att se till att du har det perfekta lera-körda ensemblet? Hoppa i en sjö eller pool som bär allting och försök sedan åka en tre mil lång körning. Lägg märke till vilka chafes, vad som känns tungt och vad som faller av, byt sedan ut det mot något annat.

DO bind dina skosnören tillräckligt tätt så att dina skor inte lätt kan glida av, men inte så tätt att de skär av din cirkulation. Och på den noten ...

INTE tejpa dina skor på. Det är onödigt och ohjälpsamt, och de flesta banor strömmar med de klibbiga sakerna i den första milen.

DO bära gamla kasta skor. Det finns ofta en donationsfack i slutet av loppet för pensionerade sneakers; du behöver inte oroa dig för att tvätta dem och allt för en god sak. Vinn-vinn.

INTE bära din vigselring - eller några värdefulla smycken, för den delen. Ringar glider lätt av i leran. Tony Hawk åker skridskor under en utställning före Skateboard Vert-tävlingen på X Games Austin den 5 juni 2014 på State Capitol i Austin, Texas. (Foto av Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

En gasmaskerad man tar lödkörningen. Det är ett sätt att hålla skräpet ur ögonen. Foto: Med tillstånd av txking / Shutterstock



DO bära snygga solglasögon för att skydda ögonen från lera, men lämna lösa glasögon och kontaktlinser. Testa dina glasögon i förväg genom att titta snabbt ner: Om de faller av lätt, lämna dem hemma.

INTE planerar att springa från startlinjen. Det kommer att finnas många människor redo att hoppa med pistolen, så om du inte seriöst tävlar om tiden, luta dig tillbaka och börja långsamt och stadigt tills du hittar ett bekvämt utrymme att springa in.

DO öva din björnkrypning. Undvik att använda knäna i tunnlar och under trådhinder. de kan skadas på vassa stenar eller rötter.

INTE hoppa fötterna först i lera gropen. Det översta skiktet i gropen är vanligtvis tunn och flytande-y, men under ytan lurar ett limliknande ämne som suger bort dina skor på ett ögonblick. Sänk din takt och navigera med försiktighet.

DO hydrat. Drick minst 16 uns vatten två timmar före din körning och upprepa för varje timme du kör. Sluta dricka vattnet längs din tävlingsväg också. Chug lite extra H2O innan du firar på öltältet.

DO planerar att bli lerig (kapten uppenbar, rapporterar för tjänst). Men när vi säger leriga menar vi att vi ska ha de bruna grejerna på din hårbotten, gömma sig under tånaglarna och klämma fast i dina örons sprickor i flera dagar. Här

En kvinna dyker under en gyttjekörning i Boise, Idaho. Foto: Med tillstånd av txking / Shutterstock

INTE glöm byte av skor, en handduk och en plastavfallspåse. Du vill inte gå runt i fuktiga trådar och spåra lera i din bil efter loppet, och handduken är till nytta för gruppduschen; det finns inte många skyddade platser för att byta underkläder.

DO ta med din egen öl. Ibland blir ölet i slutet av loppet platt och vattnigt, så om det är en mycket efterlängtad del av din dag, gör lite extra för att fira tillbaka i bilen istället (med en utsedd förare redo, snälla).

INTE glömma att ha kul. Ta bilder. Bär en tutu. På allvar är det sällan några som tävlar i lera körningar för tiden. De flesta är där bara för att ha det bra, bli smutsiga och njuta av en dag som kryper genom leran istället för att betala räkningar eller städa köket. Njut av det!

Mer från GrindTV

Bästa nya bergshotell och vandrarhem för ditt nästa äventyr

Så här bryter du in dina nya vandringsskor

Hur man beräknar återstående dagsljus när man är ute på en vandring

För tillgång till exklusiva redskapsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!

hur man skickar öl lagligt